不幸な人でも今すぐ幸せを感じられる簡単な方法

こんにちは。愛沢恵(めぐみ)です。

潜在意識や自己啓発の世界ではよく「今、幸せを感じる事が大切だ」と言いますよね。

潜在意識は今しかないので正解ではありますが、これって中々難しくないですか?

私がまだ潜在意識を勉強しはじめた頃、独我論など知らずにいた私は「今現在、辛くて苦しい生活をしているのに、その現実を無視して無理やり幸せを感じるなんて出来るわけない」と思っていました。

今の環境に感謝とか、小さな幸せを感じるとかそういうたぐいの事が「ただの妥協」に感じたんですね。

とっても心がひねくれていました(笑)

正確にはひねくれているというより、自分の心が十分に癒えていないボロボロに傷ついた状態と表現した方が正しいかも知れません。

今日はそんな方でも今すぐに幸せを感じられる簡単な方法をご紹介していきたいと思います。

自分の好きな事を数える

たったこれだけです。

究極にシンプルです。

これだけなので今日は目次は作りませんでした(笑)

ただし細かく数えて言ってください。

好きな食べ物は?→甘い物。

などアバウトではなく商品名や食品名であげていきます。

これから質問をするので、良かったら考えてみてくださいね。

※ここでいう好きは熱狂的に好きとかファンとかオタクとかマニアとかそういうのでなくて構いません。

ただなんとなく好きな方だな~、割と好きかなぁ~くらいの軽い気持ちでOKです。

 

・好きな色は?

・好きな季節は?

・好きな気温は?

・好きな都道府県は?

・好きな国は?

・好きなキャラクターは?

・好きな女優は?

・好きな俳優は?

・好きな歌手は?

・好きなアイドルは?

・好きな芸能人は?

・好きなスポーツ選手は?

・好きな歴史人物は?

・好きなアニメは?

・好きな雑誌は?

・好きな漫画は?

・好きな小説は?

・好きなドラマは?

・好きな映画は?

・好きな番組は?

・好きなゲームは?

・好きな和食は?

・好きな洋食は?

・好きな中華料理は?

・好きな和菓子は?

・好きな洋菓子は?

・好きなスナック菓子は?

・好きなデザートは?

・好きな果物は?

・好きな野菜は?

・好きな魚は?

・好きな肉類は?

・好きな麺は?

・好きなパスタは?

・好きなピザは?

・好きな味噌汁の具は?

・好きなお弁当の具は?

・好きなおでんの具は?

・好きなおつまみは?

・好きな飲み物は?

・好きなお茶(紅茶)は?

・好きなお酒は?

・好きなジュースは?

・好きなコーヒーは?

・好きな場所は?

・好きな行楽地(観光)は?

・好きなテーマパークは?

・好きな自然は?

・好きな歌は?

・好きな楽器(または音色)は?

・好きな声は?

・好きな音楽(ジャンル)は?

・好きな花は?

・好きな動物は?

・好きな植物は?

・好きなインテリアは?

・好きな家具は?

・好きなスポーツは?

・好きな家事は?

・好きな手料理は?

・好きな洋服(ジャンル)は?

・好きなスカートは?

・好きなボトムスは?

・好きなアウターは?

・好きなトップスは?

・好きなパジャマは?

・好きなランジェリーは?

・好きな鞄は?

・好きな靴は?

・好きなメイクは?

・好きな化粧品は?

・好きなシャンプーは?

・好きなボディーソープは?

・好きな入浴剤は?

・好きなブランドは?

・好きな髪型は?

・好きなネイルは?

・好きなアクセサリーは?

・好きな腕時計は?

・好きなカフェは?

・好きなレストランは?

・好きなコンビニは?

・好きなファーストフードは?

・好きなラーメン屋は?

・好きな焼肉屋は?

・好きな寿司屋は?

・好きな飲食店は?

・好きなメニューは?

・好きな携帯機種は?

・好きなパソコンは?

・好きな家電製品は?

・好きなゲーム機は?

・好きな100均は?

・好きなスーパーは?

・好きなデパートは?

・好きなドラッグストアは?

・好きな車は?

・好きなバイクは?

・好きな自転車は?

・好きな趣味は?

・好きな勉強(ジャンル)は?

・好きな匂いは?

・好きな時間は?

・好きな景色は?

・好きな言葉は?

・好きな人は?

 

長くなってしまいました。

ある程度答えてみると、日常には自分の「好き♪」が溢れている事に気づくかと思います。

本当に数え切れないほどたくさんの「好き♪」が転がっているんですね。

私達は「好き♪」に囲まれて毎日生活しています。

ドン底時代、ベッドに寝っ転がりながら音楽を聴いて漫画を読んでいたんですが

その時に突然、本当なんの前触れもなく突然「好きな音楽が聴けて、好きな漫画が読めて、こうやってのんびり出来て、私って本当に幸せだなぁ」としみじみと感じる事がありました。

と同時に何故かダーーーーっと涙が出て、おもいっきり号泣しました(笑)

それを機に一気に現実が逆転しだしたという過去があります。

頭で「私は恵まれている方だから幸せを感じないといけない」と思っていても、心は苦しいだけです。

頭で理解しようとしても、心が理解出来ていないとそれこそ「今幸せを感じる=ただの妥協」になってしまいます。

「今すでに幸せ」を心の底から理解する方法として、この「好きな事を数える方法」はとても効果があります。

余裕がある時は「それを好きな理由」も考えてみると更に2倍幸せを感じる事が出来ます。

通勤中&寝る前などいつでもどこでも簡単に出来るので、是非試してみてくださいね。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。